Recurso 8

Danza

Se trata Style de aprender pasos y coreografías muy sexys para que consigas una
soltura en tu cuerpo y una imagen muy bonita al bailar.

Es una modalidad divertida, una forma de baile moderno que normalmente se baila con tacones para sacar tu lado más femenino. Se hacen coreos para las chicas y durante la clase nos lo pasamos muy bien!

En las clases de Lady Style se estudia la técnica y los pasos propios de la mujer en los ritmos latinos. Un conjunto de variaciones, coreografías, secuencias de pasos predeterminados y ejercicios de acondicionamiento físico. Todos ellos adaptados a las chicas para que vayan forjando su propio estilo.

En una hora montaremos una coreografía sencilla, pero mucho mas compleja que en una clase de Zumba. Sorpréndete porque hoy podrá ser salsa o reggaetón, etc. El mundo de los ritmos latinos es extenso.

Es un estilo de danza que une la expresividad, bailar en el suelo, el
trabajo en equipo y la improvisación. Busca encontrar el movimiento propio de cada bailarín.
Es apta para cualquier persona independiente de su edad, condición y nivel

Es un estilo de danza que trabaja la musicalidad, sutileza y sensibilidad. Se trabaja la
técnica de giros, saltos y corrección postural. Combina elementos de jazz y ballet pero
desde una visión más fluida de movimiento.

El baile más popular para aplicar a la música swing, es el Lindy Hop, un baile en
pareja (leader y follower) en el que se puede introducir humor, elegancia, o un punto
callejero, además de la posibilidad de incorporar pasos individuales improvisados, que nos
harán disfrutar al máximos de la música y el baile.

El Lindy Hop nace de la mezcla de pasos de baile anteriores como el Charlestón, Texas
Tommy, el Black Botton o el Cakewalk. Con innovaciones como los cambios de posición,
intercalando las posiciones abiertas con las tradicionales posiciones cerradas, una
sensación de movimiento continuo y fluidez producida por pasos hilvanados que forman
diferentes patrones conectados entre sí, formas controladas con gran flexibilidad de cadera
para abajo y pasos aéreos.
Los lindy hoppers interpretan los mecanismos musicales y usan pasos que reflejan la
música. De este modo, leader actúa como coreógrafo, por lo que es importante una buena
comprensión de la música swing para dominar esta técnica.

Jazz Dance, se puede definir como una forma de interpretar la música
swing en solitario, utilizando pasos de jazz como tal y recursos de interpretación corporal,
buscando desarrollar y liberar la creatividad y capacidad de improvisación. Para ello se usa
todo el cuerpo, juegos de ritmos con los pies, coordinación de la cabeza, de los brazos y los
pies, y mucha alegría y diversión en cada movimiento.

El Electroswing nace de la fusión del jazz, el funky, el brakbeat, y otros ritmos electrónicos,
dando resultado a un sonido elegante, moderno y muy apetecible. Esta clase se enfocará en
el baile individual, desarrollaremos progresivamente nuestras habilidades corporales a
través de coreografías, que nos ayudarán también a entender y a disfrutar de la música al
máximo.

Una hora o más de clases, luego podrás poner directamente en práctica lo
aprendido mientras compartes una bebida y conoces gente nueva.
Cada semana el formato de clases cambia así que está atento a nuestros medios sociales.

Danza orgánica que combina los
fundamentos de la danza Tribal Fusion con la energía y fuerza de la danza urbana.
Necesario haber hecho 2 años de danza (preferiblemente oriental, tribal o urbana)

Fusiones increibles entre diferentes estilos de estilos de bailes de la calle, o clubs nocturnos etc… como el Looking, Popping, Wacking, Vogue, House etc.

Danza orgánica que combina elementos de la danza oriental con la
danza moderna.

La danza oriental es una danza milenaria ya que en los templos del antiguo Egipto
se observaban imágenes de bailarinas y se creía que este tipo de danza aumentaba la
fertilidad.
También se la conoce como danza del vientre o Raqs Sharqui (en árabe) y se caracteriza
por movimientos de cadera, alternando movimientos rápidos y lentos, vibraciones,
movimientos de pecho y brazos serpenteantes.

Con esta danza conectas con tu feminidad, ganas confianza en ti misma y tonificas y
fortaleces la musculatura de la cintura y cadera.

Amas bailar y te encantaría hacerlo con tus zapatos altos? Esta clase es para
ti, para que saques esa diva durmiente.
Ginger.laura A raíz de tomar varias masterclass con Yanis Marshall y Danielle Polanco,
máximos referentes en bailar con tacones, ha desarrollado un estilo propio llamado “Diva
style” donde combina los tacones con imitar a grandes divas de la música en sus videoclips.
Es divertidísima está clase y una manera diferente de pasar un Viernes

Recurso 6

Fitness

A quemar calorías, divirtiéndose y bailando con este conocidisio formato fitness al ritmo latino.

Entrenamiento funcional, divertido y en perfecto compás con la música.

Combina ejercicios de fortalecimiento y resistencia con movimientos de
baile innovadores con una silla como compañero de baile. Un entrenamiento de alta
intensidad que se concentra en definir tus músculos, mejorar tu salud cardiovascular general
y quemar una enorme cantidad de calorías en el proceso.

Entrenamiento para el área del abdomen y suelo pélvicos aplicando
técnicas disociativas por la danza del vientre, hipopresivos y fitness.

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad es
una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para
quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto
la glucosa como la grasa.

Diferentes ejercicios de cardio, tonificación, flexibilidad y equilibrio para establecer
y mantener nuestro cuerpo en línea.

Coreografías cañeras para todos los niveles, cuyo objetivo es poner
todo nuestro cuerpo y mente en forma.

Entrenamiento que es particularmente efectivo para mejorar la figura y
enfocarse en áreas “problemáticas”. El objetivo es la formación corporal, reducir la grasa y
desarrollar músculo. Esto da como resultado un cuerpo más tonificado. Las actividades
incluyen, ejercicios de fuerza con peso ligero, step, caminar, aeróbicos, trotar, etc.

Recurso 5

Circo

Se trata de realizar figuras y transiciones en un elemento aéreo con
forma circular. Es un ejercicio muy bueno, divertido y bonito donde trabajarás la flexibilidad,
la fuerza y la coordinación.

Es un deporte acrobático con el que mediante los ejercicios ( figuras) que se
realizan en la barra ejercitarás todo tu cuerpo, trabajarás la flexibilidad y la fuerza , diversión
asegurada.

Recurso 1

Wellness & Fitness Holístico

Una práctica para llevar el cuerpo, mente y espíritu en
equilibrio y comenzar el día recargado con energías nuevas.

Un viaje a través de los chakras y sus características. Está preparado
a vivir una experiencia de olores, colores y auditiva.

El yoga es una de las prácticas más adecuadas para realizar
durante el embarazo. Los beneficios del yoga durante el embarazo son:
Disminuye el dolor de espalda al mejorar la postura corporal.
Ayuda a dormir mejor, ya que es una actividad relajante que reduce la sensación de fatiga y
el estrés.
Formas una conexión aún más fuerte con tu bebé, al hacer que te enfoques en tu
respiración y de este modo te vuelves más consciente de tu cuerpo.

Una combinación entre Power Yoga, danzas tribales y fitness. Efectiva, intensa
y divertida.

Es una combinación entre cardio, fuerza, danzas ancestrales, yoga y pilates. Una
combinación explosiva, hermosa y especializada a la anatomía femenina.

Vinyasa yoga con danza del vientre. Una combinación única. Slow burn
solo para la anatomía femenina.

Entrenamientos del suelo pélvico con técnicas suaves e intuitivas para
entrenar esta área tan importante.

 Estiramientos inteligentes para mejorar la postura y el tono muscular.

Es un método de entrenamiento físico y mental en donde aprendemos a movernos
correctamente y eficientemente aplicando algunas técnicas modernas y el método de Joseph Pilate.

Para adultos mayores de 65 o personas que quieran
hacer una práctica más suave y con material de apoyo.

Una práctica enfocada en la respiración y fluidez de movimientos
intuitivos. El impacto en este entrenamiento es muy bajo.

Entrenamiento mental para aprender a desarrollar diferentes cualidades
dependiendo de nuestra intención.

Este curso es una sabia combinación y síntesis de influencias procedentes
de las esferas culturales y tradicionales de la medicina de la India (Ayurveda) y del sudeste
de Asia, con marcado énfasis en la práctica del Yoga.

Es la parte más física del yoga. Aquí practicaremos cuidadosamente como realizar
las asanas, sus nombres, beneficios y contraindicaciones.

Es una técnica de meditación. El objetivo del Yoga Nidra es alcanzar una
relajación profunda consciente (Nidra significa «Yoga del sueño psíquico»)

Recurso 4

Wellness Plus

Meditación en movimiento. La respiración en combinación con el movimiento
es el punto más importante en esta hora.

Recurso 2

Infantil

Acrobacias, juegos didácticos e interactivos muy divertidos.

Que ya no hay excusas! Que sí no tienes quién te cuide el niño…
Vamos a bailar y a movernos juntos.

Mientras mamá entrena, el niñ@ juega.

Clases de danza moderna (comercial y hip-hop) para
niños con edades comprendidas entre 6-10 años.
En estas clases los niños desarrollaran coordinación, ritmo y lateralidad, aprenderán como
disociar su cuerpo y movimientos propios de cada estilo. Además de aprender pasos de
baile y coreografías, desarrollaran su creatividad mediante ejercicios de freestyle y
trabajarán en grupo para fomentar el compañerismo y la unión.Nuestro objetivo es que los
niños se expresen y desinhiban a través de la danza, cojan el hábito de hacer ejercicio de
una forma divertida y aprendan que uno es capaz de todo con práctica y constancia.

Es un deporte acrobático con el que mediante los ejercicios ( figuras) que se
realizan en la barra niños ejercitarán todo su cuerpo, trabajarán la flexibilidad y la fuerza.
Diversión asegurada.

 El yoga para niños es un excelente ejercicio físico y mental. A través de juegos
y de manera divertida los niños aprenden las asanas y técnicas más importantes.

descárgate la app de Momoyoga y reserva directamente todas las clases

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